2026年11月12日放送の林修の今知りたいでしょで納豆の効果を最大限に活かす食べ方が紹介されました。【メール便送料無料】粉なっとう 84g 小さじ1杯に納豆10パック分の納豆菌が生きているサプリメント/納豆キナーゼ/ポリアミン/食物繊維#…

2026年11月12日放送の林修の今知りたいでしょでそれそれの健康効果に合ったヨーグルトの選び方か紹介されました。ヨーグルトの種類ヨーグルトにはビフィズス菌入りやギリシャ、カスピ海ヨーグルトなど様々な種類のヨーグルトがありますが便通、肌、免…

2026年11月12日放送の林修の今知りたいでしょで味噌の種類や特徴、健康効果か紹介されました。味噌の種類味噌には豆、麦、米味噌があります。筋肉、肌、血管、それぞれに働く成分を含む味噌は違うので１つずつ紹介します。筋肉に働く成分を多く含む味…

2026年11月12日放送の林修の今知りたいでしょでチーズの栄養や健康効果について紹介されました。教えてくれたのは整形外科医の河合隆志先生です。チーズの栄養チーズには骨を丈夫にするカルシウムと認知機能低下を防ぐオレイン酸アミドという物質が含…

2026年11月4日放送のあさイチで、3-4-5呼吸が紹介されました！教えてくれたのは、東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身さんです。3-4-5呼吸冷たい空気を吸って脳を冷やすことで脳の疲れがとれます。お風呂などではなく涼しいところで行いまし…